Van groepslessen tot workshops, vind je weg in mijn aanbod.

Functionele yogalessen waarbij de yogahouding zich aanpast aan je lichaam (Your body Your yoga, Bernie Clark).

Mijn yogalessen zijn een zachte opeenvolging van rustgevende (yin) en energieke (yang) yogahoudingen, op het ritme van je ademhaling en volgens je eigen bewegingsmogelijkheden. Je leert voelen wat jouw lichaam nodig heeft en je fysieke en mentale grenzen respecteren. Tegelijkertijd werk je aan een krachtiger en flexibeler lichaam en meer veerkracht en mentale rust.

Gentle Flow Yoga (vanaf 16 jaar)

Elke yogasessie start met een moment van verstilling. Je krijgt de tijd om te voelen wat er zich op dat moment afspeelt vanbinnen in jou en met welke intentie je aanwezig bent. Na het intune moment warmen we ons lichaam rustig op voor een meer dynamische opeenvolging van yogahoudingen. Zonder te forceren en met de nodige hulpmiddelen (bolster, blokjes, dekentje), versterken we ons lichaam en creëren we meer bewegingsvrijheid. Elke yogasessie eindigt met een aantal yin houdingen die we langer aanhouden om tot een diepere ontspanning te komen van ons lichaam en onze geest.

  • yoga op maat van jouw lichaam
  • persoonlijke ondersteuning
  • kleine groep (maximum 10 deelnemers)
  • gezellige en rustige locatie

Praktische informatie

  • Waar: Huis De Rank, Kasteeldreef 20A, 9120 Beveren

  • Wanneer: woensdag van 19u30 tot 20u45

  • Lesdata: 20/8, 27/8, 10/9, 17/9, 24/9, 8/10

  • Prijs: €15 voor 1 les, €135 voor een 10-beurtenkaart

  • Alle yogamateriaal is beschikbaar. Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kan bewegen.

Yoga voor tieners (vanaf 13 jaar)

Als ervaren leerkracht in het secundair onderwijs heb ik een hart voor jongeren. Ik help je graag op weg naar meer ontspanning en fysieke en mentale kracht.

Tijdens de yogasessies nemen we de tijd om de prikkels en drukte van de buitenwereld los te laten en contact te maken met onszelf. De bewuste bewegingen op het ritme van je ademhaling verbeteren je concentratie en creëren meer rust in je hoofd. Bovendien zorgen de soms uitdagende yogahoudingen ervoor dat je fysiek en mentaal sterker wordt en leert omgaan met uitdagingen. Op die manier kan je ook tijdens je dagelijkse leven thuis of op school meer ontspanning vinden en beter omgaan met stress.

  • aandacht voor lichaamsbewustzijn en zelfzorg
  • beter zelfbeeld en meer veerkracht
  • leren omgaan met stress en spanning
  • kleine groep (maximum 10 deelnemers)
  • gezellige locatie

Praktische informatie

  • Waar: Huis De Rank, Kasteeldreef 20A, 9120 Beveren

  • Wanneer: woensdag van 16u45 tot 18u

  • Lesdata: 20/8, 27/8, 10/9, 17/9, 24/9, 8/10

  • Prijs: €10 per les, €80 voor een 10-beurtenkaart

  • Alle yogamateriaal is beschikbaar. Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kan bewegen.

Maak jouw eigen website met JouwWeb